รายสถานการณ์ PM 2.5 ในเขตกรุงเทพและปริมณฑล วันนี้ (19 ม.ค.) มีพื้นที่สีส้มเหลือ 2 จุด ที่แสดงว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพค่อนข้างมาก ประกอบด้วย
- แขวงคลองเตย เขตคลองเตย วัดได้ 51 ไมโครกรัมต่อลบ.ม.
- ริมถนนรัชดาภิเษก-ท่าพระ เขตธนบุรี วัดได้ 51 ไมโครกรัมต่อลบ.ม.
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ย้ำเตือนประชาชน 2 กลุ่มให้ปฏิบัติตน ดังต่อไปนี้
กลุ่มประชาชนทั่วไป
- ลดเวลาการทำกิจกรรมนอกบ้าน และท่องเที่ยว หากจำเป็นต้องสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น PM 2.5
- จำกัดการทำกิจกรรมที่ใช้แรงมากและออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น ปั่นจักรยาน วิ่ง เปลี่ยนมาออกกำลังกายในบ้านหรือโรงยิมแทน เช่น โยคะ เดิน วิ่งบนลู่วิ่ง แบดมินตัน
- หากมีอาการผิดปกติ ให้รีบไปพบแพทย์
สำหรับกลุ่มเสี่ยง ประกอบด้วย เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว ให้ปฏิบัติตัวดังนี้
- จำกัดการออกนอกบ้าน ควรอยู่ในอาคารโดยเฉพาะห้องสะอาด
- ถ้าจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ให้สวมหน้ากากห้องกันฝุ่น PM 2.5 และไม่ควรอยู่นอกบ้านเป็นเวลานาน
- เลี่ยงออกกำลังกายกลางแจ้ง เปลี่ยนมาออกกำลังกายภายในบ้าน หรือโรงยิมแทน
- หากมีอาการผิดปกติ ให้รีบพบแพทย์
ผู้มีโรคประจำตัว ได้แก่ ผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด ควรเตรียมยาประจำตัวและอุปกรณ์ที่จำเป็นให้พร้อม อย่างน้อย 5 วันและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
