Politics

เปิด 5 พลังใจฝ่าวิกฤติ! เครียด ไปต่อไม่ไหว อย่าเก็บไว้คนเดียว

“กรมสุขภาพจิต” เปิด 5 พลังใจสร้างสรรค์ฟื้นฟูจิตใจกลุ่มวัยแรงงานก้าวผ่านวิกฤติ “โควิด-19” เตือนหากเครียดไปต่อไม่ไหว อย่าเก็บไว้คนเดียว

นพ.จุมภฏ พรมสีดา รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวระหว่างการแถลงข่าวสถานการณ์โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโรคโควิด-19 ประจำวันของกระทรวงสาธารณสุข เรื่องการดูแลสุขภาพจิตในกลุ่มวัยแรงงาน โดยแนะนำ 5 พลังใจที่สร้างสรรค์ในการก้าวผ่านวิกฤตินี้ ได้แก่

  1. ตั้งสติ ด้วยพลังใจที่เข้มแข็ง เมื่อวิกฤตเข้ามาในชีวิตตั้งสติให้ดีอย่าเพิ่งท้อใจหรือหมดหวัง
  2. ปรับตัวและปรับใจ กล้าเผชิญกับปัญหาที่เข้ามา ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจปรับเปลี่ยนตัวเอง และปรับใจที่จะยอมรับความเปลี่ยนแปลงเพื่อหาทางแก้ไขปัญหาที่เข้ามาให้ดีขึ้น
  3. สำรวจความสามารถของตนเองเรียนรู้หรือฝึกฝนได้ รวมทั้งหาช่องทางสร้างรายได้เพิ่มขึ้น
  4. หมั่นกระตุ้นพลังใจที่สร้างสรรค์ของตนเอง เพื่อสร้างความมุ่งมั่นให้กับตนเองที่จะก้าวข้ามปัญหาไปให้ได้
  5. ส่งต่อพลังใจที่สร้างสรรค์ให้ผู้อื่น ด้วยการบอกเล่าประสบการณ์การแก้ปัญหาเศรษฐกิจในครอบครัวที่ผ่านมาได้เพื่อให้ผู้อื่นเกิดพลังใจ หรือแม้แต่การให้ก็เป็นการสร้างพลังใจที่ดีเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม หากรู้สึกหมดพลัง เครียดไปต่อไม่ไหว อย่าเก็บไว้คนเดียว ขอให้หาคนปรึกษา หรือใช้บริการสายด่วนสุขภาพจิต 1323

“กรมสุขภาพจิต เน้นย้ำเจ้าหน้าที่กรมสุขภาพจิตและระบบสาธารณสุขต้องมีการติดตามดูแลจิตใจของประชาชนชาวไทย เนื่องจากในภาวะการระบาดของโควิด ประชาชนจะมีความวิตกกังวล เครียด กลัว เศร้า จะต้องได้รับความช่วยเหลือทางด้านจิตใจอย่างใกล้ชิดจะช่วยให้สามารถฟื้นฟูสภาพร่างกายและจิตใจได้ดี และลดผลกระทบด้านสุขภาพจิตในระยะยาว” รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าว

95954691 1247080165462197 3308406002369429504 o e1588326521748

Avatar photo