สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร เตือน ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ประจำวันนี้ (6 เม.ย.) สูงสุด 52 องศาเซลเซียส อยู่ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร อยู่ในระดับ “อันตราย” งดทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยเด็ดขาด
ผลกระทบต่อสุขภาพ หากสัมผัสอุณหภูมิของอากาศที่สูงขึ้นเกินกว่าระดับที่ร่างกายรับได้ อาจส่งผลกระทบทั้งทางตรง และทางอ้อม เช่น อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ ผื่น บวมแดง ตะคริว และโรคลมร้อน
กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็กเล็ก (0-5 ปี) ผู้สูงอายุ (ตั้งแต่ 65 ปี ขึ้นไป) หญิงตั้งครรภ์ ผู้ป่วยหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้งเป็นเวลานาน ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง และ นักท่องเที่ยว
คําแนะนําการปฏิบัติตัว เมื่อค่าดัชนีความร้อนอยู่ในระดับ “อันตราย”
- ประชาชนทั่วไป
1. ติดตามพยากรณ์อากาศ
2. ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ไม่ต้องรอให้กระหาย
3. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
4. ลดระยะเวลาการทํากิจกรรมกลางแจ้ง (ในช่วงเวลา 11.00 น.-15.00 น.)
5. หากออกกลางแจ้ง ควรสวมหมวกปีกกว้าง ใส่แว่นกันแดด กางร่ม และทาครีมกันแดด
6. สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี
7. สังเกตอาการผิดปกติของตนเอง และดูแลกลุ่มเสี่ยง หากมีอาการผิดปกติ เช่น หน้ามืด เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หรือสับสน คลื่นไส้ และหายใจเร็ว ให้รีบไปพบแพทย์
8. หากมีเหตุฉุกเฉินให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือโทร 1669
- กลุ่มเสี่ยง
1. ติดตามพยากรณ์อากาศ
2. ดื่มน้ําสะอาดบ่อย ๆ ไม่ต้องรอให้กระหาย (สําหรับเด็ก 0-6 เดือน ดื่มน้ํานมแม่ อย่างเดียวก็เพียงพอ)
3. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ําตาลสูง
4. จํากัดระยะเวลาการทํากิจกรรมกลางแจ้ง (ในช่วงเวลา 11.00 น.-15.00 น.)
5. หากออกกลางแจ้ง ควรสวมหมวกปีกกว้าง ใส่แว่นกันแดด กางร่ม และทาครีมกันแดด
6. สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี
7. ผู้มีโรคประจําตัว ควรเตรียมยา และอุปกรณ์ที่จําเป็นให้พร้อม ระมัดระวัง การกินยาบางชนิดที่อาจทําให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และเกลือแร่ได้ง่ายขึ้น
8. สังเกตอาการผิดปกติของตนเอง หากมีอาการผิดปกติให้รีบแจ้งผู้ดูแล และรีบไปพบแพทย์
9. ห้ามปล่อยให้ทารกและเด็กเล็กอยู่ในรถที่จอดตากแดดตามลําพังโดยเด็ดขาด
10. หากมีเหตุฉุกเฉินให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือโทร 1669
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- สาหัส! ‘ภาคเหนือ’ วันนี้ร้อนจัดอุณหภูมิพุ่งแตะ 43 องศาฯ
- ระวัง!! โรคผิวหนังที่มากับหน้าร้อน 3 กลุ่มต่อไปนี้
- อากาศร้อนจัด!! รู้ทัน รู้ป้องกัน โรคลมแดดหรือฮีทสโตรก ภัยธรรมชาติหน้าร้อนที่ควรระวัง
ติดตามเราได้ที่
- เว็บไซต์: https://www.thebangkokinsight.com/
- Facebook: https://www.facebook.com/TheBangkokInsight
- X (Twitter): https://twitter.com/BangkokInsight
- Instagram: https://www.instagram.com/thebangkokinsight/
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYmFfMznVRzgh5ntwCz2Yxg
