Wellness

เป็นง่ายกว่าที่คิด แม้ดูแลสุขภาพอย่างดี! ‘งูสวัด’ โรคใกล้ตัววัยเก๋า ที่ป้องกันได้

โดย The Bangkok Insight Editorial Team 30 กรกฎาคม 2568

เมื่อประเทศไทยเข้าสู่ “สังคมสูงวัย” แนวคิด “Silver Aging” หรือการสูงวัยอย่างมีคุณค่า จึงได้รับความสำคัญมากขึ้น เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีและยังคงมีบทบาทในสังคมอย่างมั่นใจ

หนึ่งในโรคที่กระทบต่อคุณภาพชีวิตในวัยนี้คือ “งูสวัด” ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้แม้ในคนที่ดูแลสุขภาพตัวเองเป็นอย่างดี และอาจส่งผลรุนแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจ¹การป้องกันตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงเป็นก้าวสำคัญของการเตรียมตัวสูงวัยอย่างมีคุณภาพ

แม้ว่า “งูสวัด” จะเป็นโรคที่ได้ยินชื่อกันมาเป็นเวลานานแล้ว แต่ก็ยังคนอีกไม่น้อยที่ยังมีความเข้าใจกับโรคนี้ไม่มากนัก ทำให้เมื่อเร็ว ๆ นี้ โรงพยาบาลวิภาวดี ได้จัดกิจกรรม “Age Well Live Well” ภายใต้หัวข้อ “โรคใกล้ตัวในวัยเก๋า ป้องกันงูสวัดขึ้นตา”

เพราะโรคงูสวัดคือภัยเงียบที่หลายคนไม่เคยรู้ว่า เป็นโรคที่สร้างความเจ็บปวดทรมาน และอาจมีอาการแทรกซ้อนรุนแรง และทิ้งผลกระทบในระยะยาว แม้โรคจะหายแล้ว²

พญ.ฤทัยรัตน์ วินิจฉัย จักษุแพทย์ สาขาต้อหิน ประจำโรงพยาบาลวิภาวดี กล่าวว่า โรคงูสวัด เกิดจากเชื้อไวรัส varicella zoster ซึ่งเป็นเชื้อชนิดเดียวกับโรคอีสุกอีใส โดยจะหลบซ่อนอยู่ในปมประสาทของร่างกาย และกลับมาแสดงอาการอีกครั้ง เมื่อภูมิคุ้มกันลดลงโดยธรรมชาติตามอายุ ทำให้มีความเสี่ยงในการติดเชื้อสูง แม้ว่าจะออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนเพียงพอก็ตาม¹

โดย 90% ของผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไปที่เคยเป็นอีสุกอีใส มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นงูสวัดเมื่ออายุมากขึ้น³

อาการเริ่มต้นของโรคมักมีอาการปวดแสบปวดร้อนบริเวณผิวหนังตามแนวเส้นประสาท บางคนรู้สึกเหมือนโดนเข็มทิ่มอยู่ตลอดเวลา จากนั้นจะมีผื่นและตุ่มน้ำใส ซึ่งหากเชื้อลุกลามไปที่เส้นประสาทบริเวณตา อาจทำให้เกิดกระจกตาอักเสบ เป็นแผลที่กระจกตา อาจรุนแรงถึงขั้นตาบอดได้¹

นอกจากนี้ โรคงูสวัดยังอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท เช่น อาการปวดเรื้อรังหลังเป็นโรค (Post Herpetic Neuralgia) ทำให้มีอาการปวดยาวนานเป็นเดือนหรือเป็นปีแม้ผื่นหายแล้วก็ตาม มีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก¹

ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปควรให้ความสำคัญกับการป้องกันโรคงูสวัด โดยการฉีดวัคซีนป้องกันตั้งแต่ที่ยังไม่มีอาการ เพื่อเป็นการป้องกันการเกิดโรค หรือหากเป็นก็จะลดความรุนแรงและอาการแทรกซ้อน² รวมถึงการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง การออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน⁴

ขณะที่ พิมลวรรณ หุ่นทองคำ พิธีกรชื่อดัง ที่มาร่วมแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับการเจ็บป่วยจากโรคงูสวัด กล่าวว่า ตนเองเป็นผู้ที่ใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นอย่างดี ทั้งการพักผ่อนอย่างเพียงพอ และออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่เคยทราบมาก่อนว่าโรคงูสวัดคืออะไร ทำให้ชะล่าใจ คิดว่าเป็นแค่ผื่น ไม่เคยคาดคิดว่าโรคนี้จะมีความรุนแรงมากเช่นนี้

เมื่อเริ่มมีอาการ กลับพบว่าโรคส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงานอย่างมาก โดยเฉพาะอาการเจ็บปวดอย่างรุนแรงบริเวณท้ายทอยคล้ายถูกไฟช็อต เป็นความเจ็บปวดที่สุดในชีวิต ทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ ผื่นลามจากท้ายทอยไปถึงหู รวมถึงมีอาการลิ้นแข็ง พูดไม่ชัด และสื่อสารได้ไม่ครบถ้วน ต้องเข้าพักรักษาที่โรงพยาบาลถึง 7 วัน

เธอบอกด้วยว่า โรคงูสวัดเป็นโรคที่ไม่ควรมองข้าม อายุ 50 ปีควรระวัง อย่าคิดว่าเราดูแลสุขภาพดีอยู่แล้วจะไม่เกิดกับเรา เราเป็นคนดูแลตัวเองดีมากยังพลาด คิดว่าไม่ร้ายแรง แต่จริงๆ แล้ว โรคนี้สามารถก่อให้เกิดความเจ็บปวดและมีภาวะแทรกซ้อนที่กระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก จึงอยากให้ทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของการป้องกัน และดูแลตนเองตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่โรคจะลุกลามจนเกินควบคุม

ทั้งนี้ การป้องกันโรคงูสวัดสามารถทำได้โดยการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง พักผ่อนเพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่เป็นโรคโดยตรง⁴

รวมถึงการฉีดวัคซีน ซึ่งเป็นวิธีสำคัญในการลดความเสี่ยง โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป หรือผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว วัคซีนสามารถช่วยลดโอกาสเกิดโรค และภาวะแทรกซ้อนได้^2,5

อ้างอิง

Harpaz R;Morbidity and Mortality Weekly Report;2008;57;1-40
Centers for Disease Control and Prevention. (2025, January 17). About shingles (herpes zoster). U.S. Department of Health & Human Services. From: https://www.cdc.gov/shingles/about/index.html (Access July 2025)
Migasena S;The International Journal of Infectious Diseases;1997;2;26;30
Harvard Health;2021;1-13;How to boost your immune system
Marra F;Open Forum Infectious Diseases;2020;7;609

NP-TH-HZU-WCNT-250007 | Jul 2025

อ่านข่าวเพิ่มเติม

ติดตามเราได้ที่

เว็บไซต์: https://www.thebangkokinsight.com/
Facebook: https://www.facebook.com/TheBangkokInsight
X: https://twitter.com/BangkokInsight
Instagram: https://www.instagram.com/thebangkokinsight/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYmFfMznVRzgh5ntwCz2Yxg