สวยหุ่นเป๊ะ !! สมกับที่ดูแลบริหารร่างกายตลอด สำหรับ ตั๊ก-บงกช เบญจรงคกุล ซึ่งตอนนี้กลายเป็นไอดอลของสาวยุคใหม่ที่ขยันหมั่นเติมความมั่นใจด้วยหุ่นสวย สุขภาพดี กับการออกกำลังกาย รวมไปถึงอาหารการกิน บอกเลยว่างานนี้ สาวตั๊ก ใส่ใจทุกรายละเอียด เพื่อความสวยเป๊ะปังทุกองศาที่ต้องมาควบคู่กับสุขภาพที่ดีที่สร้างได้ด้วยตัวเอง
แต่กว่าเธอจะได้มาซึ่งความฟิตเปรี๊ยะ สวยเซี้ยะได้ขนาดนี้ สาวตั๊ก ก็มีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่เจ้าตัวเผยให้เห็นผ่าน อินสตราแกรมตลอด ๆ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่เจ้าตัวนำสารพัดท่าเอ็กเซอร์ไซส์มาเพื่อฟิตเรียกกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ บอกเลยว่าไม่ธรรมดา โดยเฉพาะท่าเด็ดอย่าง พิลาทิส (Pilates) ที่นอกจะใช้ความแข็งแรงยังต้องใช้การฝึกฝนอยู่สม่ำเสมอจนได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรง เอวเป็นเอว รูปร่างผอมเพรียวสมส่วน เพราะท่านี้นอกจากจะให้ความฟิตเฟิร์มแล้วยังช่วยผ่อนคลายจิตใจให้ดูสดใสเปล่งปลั่ง ดูอ่อนเยาว์และมีชีวิตชีวา สุด ๆ และสิ่งสำคัญอีกอย่างที่ สาวตั๊ก บอกว่าทำควบคู่กันไปอย่างสม่ำเสมอ ก็คือการเลือกกินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพที่คอยช่วยในเรื่องการเผาผลาญเป็นประจำ
แฟน ๆ คนไหนอยากสวยสุขภาพดีคลิกเข้าไปติดตามเคล็ดลับความสวยเป๊ะปังทั้งภายในและภายนอกของสาวตั๊กกันแบบจะ ๆ ทางอินสตราแกรม @bong_kod_tak บอกเลยว่าชนะเลิศสมกับเป็นเจ้าแม่บัลลังก์สายสุขภาพจริง ๆ
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- ตงตง โพสต์ฟาด เต๋า ทีวีพูล เมาท์ไร้มูล พระเอกหิวแสง โป๊ะเรื่องรัก เล่นตามสคริปต์
- ชาวเน็ตคิดต่างมุม ข้อคิด ‘ดีเจภูมิ’ ลัมโบร์กินี-นาฬิกาหรู 20 เรือน ซื้อความสุขไม่ได้
- ให้กราบก็ยอม ชาวเน็ตอ้อนวอน แอนนา แฟนเก่า นุ๊ก ธนดล หลังหมายศาลโผล่บ้าน