กระแต ยอมรับตรง ๆ กว่าจะได้ภาพสวย ๆ หุ่นเป๊ะขนาดนี้ แทบเอาชีวิตเข้าแลก

โดย The Bangkok Insight Editorial Team 25 เมษายน 2564

ก่อนหน้านี้นักร้องลูกทุ่งสาวชื่อดัง กระแต นิภาพร บุญยะเลี้ยง หรือ กระแส อาร์สยาม เพิ่งออกมาโพสต์ข้อความตอกกลับเกรียนคีย์บอร์ดคอมเมนท์แซะแรง หลังเจ้าตัวอวดซีนแซ่บในชุดว่ายน้ำสุดเซ็กซี่ มีทั้งโชว์จัง ได้ดูฟรี ไม่ต้องเสียตังค์ ไม่มีคุณค่า ไม่แพง ต่าง ๆ นานา ทำเอา สาวกระแต ถึงกับทนไม่ไหว ออกมาโพสต์ระบายความอัดอั้นตันใจลงบนอินสตาแกรมส่วนตัว @krataersiam8 ว่า

“เวลาเราลงชุดว่ายน้ำ ก็จะมีคนประเภทนึง เม้นประมาณว่า โชว์จัง ได้ดูฟรี ไม่ต้องเสียตังค์ ไม่มีคุณค่า ไม่แพง บลาๆๆ เอาเกณฑ์อะไรวัดหรอคะ? คนเหมือนกัน เท่าเทียมกัน แต่งตัวยังไงมันก็สิทธิ์ของเราไหม เพราะนี่ไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อน แค่อยากให้ลองมองมุมอื่นดูนะคะ เช่น เค้าพยายามเท่าไหร่ ต้องอดทนและเหนื่อยแค่ไหนกว่าจะได้หุ่นแบบนั้นมา #มันเหนื่อยมากนะว้อยยย คนที่เค้ารักเรา เค้าจะมองเห็นค่าเราเสมอ ส่วนใครไม่ชอบ ไม่รักเรา กรุณาเลื่อนผ่านนนนค่ะ #เพื่อความสบายใจของท่าน และเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คนรักสุขภาพ ชั้นจะโพสต์ต่อไป และโพสต์บ่อย ๆ เพราะชั้นสวย! จบ! #ทุกอย่างขึ้นอยู่กับattitudeและมุมมองของแต่ละคนจริงๆ #มาบ่นแค่นี้แหละ(สงสัยจะเป็นเมน) #แม่ฟาด1”

ล่าสุด กระแต ได้ออกมาแชร์ประสบการณ์การดูแลรูปร่าง พร้อมยอมรับตรง ๆ ว่ากว่าจะได้รูปสวย ๆ หุ่นเป๊ะขนาดนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย โดยเธอเผยว่า “ภาพสวย ๆ บางทีก็แทบเอาชีวิตเข้าแลก! ความพยายามอยู่ที่ไหน วินัยและใจ ก็ต้องอยู่ที่นั่น! #กว่าจะได้มา มันเหนื่อยยยยย!! (คนออกกำลังกายเท่านั้นถึงจะเข้าใจ)

อยากเล่าว่า ตลอด 2 เดือนที่ผ่านมา แตรไม่ได้เล่นฟิตเนสเลยค่ะ กล้ามหายไปเยอะมาก(จริงๆ) โดยเฉพาะก้น เพราะหยุดพักตอนทำหน้าอก 1 เดือนก่อน และล่าสุดเย็บขา 17 เข็ม พักยาวอีก 1 เดือน รวมเป็น 2 เดือนเต็ม ๆ #อึดอัดมาก ทำได้แต่พยุงตัวเอง ซิทอัพไปเบา ๆ พร้อมกับเลือกทานให้น้อยลง เพื่อพยุงร่างไม่ให้เละ!555

หลังจากนี้จะเริ่มปั้นใหม่ หายไปนานคือเรื่องใหญ่เลย แต่เราสู้ค่ะ สู้ไปด้วยกัน มันไม่มีใครจะเพอร์เฟคตลอดเวลาหรอก เชื่อแตร ^^

#เคล็ดลับปั้นหุ่นแบบไม่ทุกข์ (ส่วนตัวนะคะ)ไม่แนะนำให้ทำตาม เพราะวินัยแต่ละคนไม่เหมือนกัน คือ แตรกินทุกอย่างที่อยากกิน ไม่เคยทานคลีน เพราะไม่ชอบ แต่รู้ตัวเองเสมอ ถ้าวันไหนจะถ่ายงาน ต้องเลือกทาน ก่อน 1 อาทิตย์ต้องคุมแป้งน้ำตาลไขมัน แต่พอหลังจากนั้น ฟาดทุกอย่าง!! เพราะมันอร่อยและเรามีความสุข แต่เราเอาเข้าเท่าไหร่ ก็ต้องเอาออกเท่านั้น เล่นเยอะหน่อย เพราะของอร่อยมันเยอะ

#ที่สำคัญ เราไม่ได้มี six pack ตลอดเวลา เพราะมันมายาก และไปไวมากกก! แล้วแต่อารมณ์จริงๆ เพราะฉะนั้น อยากให้ทุกคนจงภูมิใจในรูปร่างของตัวเองค่ะ พระเจ้าปั้นมาไม่เหมือนกัน มีดีมีด้อยคนละแบบ อย่าไปสนใจ แค่เราเป็นตัวเอง ภูมิใจในตัวเอง ไม่ต้องไปเปรียบเทียบใคร ก็เพียงพอละค่ะ #เป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังปั้นหุ่น และดูแลสุขภาพนะคะ #หุ่นดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง”