เปิดความลับนางเอก เจนี่ อัลภาชน์ น้ำหนัก-เอว ล่าสุดเหลือเท่าไหร่?

โดย The Bangkok Insight Editorial Team 21 มีนาคม 2566

เปิดความลับนางเอก เจนี่ อัลภาชน์ น้ำหนัก-เอว ล่าสุดเหลือเท่าไหร่? ตอนนี้น้ำหนัก 44 กิโลกรัม เอวอยู่ที่ 22.5

แม้จะเป็นคุณแม่ลูกหนึ่งแต่ เจนี่-อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร ก็ยังคงดูแลตัวเองอย่างดี ไม่ปล่อยให้โทรมใด ๆ แถมยังดูหน้าเด็ก อ่อนกว่าวัยขึ้นทุกวันจนหลาย ๆ คนถึงกับอิจฉา กระซิบขอเคล็ดลับการดูแลตัวเองของเธอกันเพียบ ซึ่งเธอก็เคยเปิดเผยว่ากินพวกอาหารนก (ถั่ว ธัญพืช ผัก ผลไม้เป็นหลัก) และออกกำลังกายอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ รวมถึงนอนก่อน 20.00 น. ด้วย

เปิดความลับนางเอก เจนี่ อัลภาชน์ น้ำหนัก-เอว ล่าสุดเหลือเท่าไหร่?

ล่าสุดในช่องยูทูบ SEWA THAILAND สาวเจนี่ ได้เล่าว่าปกติตื่นตี 4 เพราะเป็นคนนอนเร็วมาก ๆ ปกติ 19.00 น. ก็คืออยู่บนเตียงสวดมนต์แล้ว เป็นคนไม่กินข้าวนอกบ้าน กินที่บ้าน นอกจากนาน ๆ ทีจะออกไปกิน ถ้าจะไปก็พกอาหารตัวเองไป จำกัดทุกอย่างในชีวิต นอนไม่เกิน 20.00 น. ก่อนที่ลูกสาวจะตื่นก็คือนาทีทองเลย ทุก ๆ วันจะมีแพลนในชีวิตแล้ว

ถ้ากินข้าวเย็นก็คือไม่เกิน 17.00 น. ถามว่ายังกินแป้งอยู่ไหม เธอบอกไม่กินแล้ว แต่ถ้าจะกินคำเดียว สองคน ห้ามดราม่าแต่ร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ตนต้องการดูแลตัวเองทุกอณูของกล้ามเนื้อ ต้องการให้สารอาหารเข้าไปที่กล้ามเนื้อจริง ๆ การที่กินคาร์โบไฮเดรตเยอะแล้วมันมีน้ำตาล แต่ถ้าการที่เราปล่อยให้ตัวเองแค่นิดเดียว แต่อีกวันก็ต้องทำให้หนักขึ้นเพื่อฆ่าในสิ่งที่กินเข้าไป

ถามว่ารู้จักหมูกระทะไหม รู้จัก แต่แค่เลือกที่จะทานเท่านั้น ไปเที่ยวก็จะเตรียมอาหารไปเองทั้งหมด มีคนว่าเยอะ แต่ร่างกายตัวเองรู้ว่าต้องการอะไร ต้องทำอะไร ไม่มีใครรู้ดีกว่าตัวเอง น้ำหนักที่ลงมาจากตอนมีลูกคือ 15 กิโลกรัม ตอนนี้น้ำหนัก 44 กิโลกรัม พอแล้ว เอวอยู่ที่ 22.5 นิ้ว