อธิบดีกรมอนามัย แนะทำ IF ต้องทำอย่างมีคุณภาพและสมดุล วัดดัชนีมวลกายก่อน และประเมินร่างกายเป็นระยะ
วันนี้ (25 มี.ค.) นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงกรณีการทำ ไอเอฟ(IF) ในเด็กวัยรุ่น อดอาหาร 23 ชม.รับประทานอาหาร 1 ชม.ว่า การทำ IF เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาพัก เพิ่มการเผาผลาญ ให้มีช่วงเวลาที่ยาวนานนั้น เหมือนกับการนอนหลับ การทำต้องทำอย่างสมดุล ไม่ใช่ให้เกิดความทุกข์ทรมาน
การทำIF ต้องมีการประเมินร่างกายก่อนด้วยวัดค่า ดัชนีมวลกาย หรือ BMI หากเป็นช่วงวัยรุ่นที่กำลังมีการเจริญเติบโต ก็ต้องดูวัตถุประสงค์ควบคู่ไปด้วย จากนั้นประเมินสมดุลของร่างกาย เป็นระยะ
หากมีความผิดปกติ รู้สึกไม่สบาย ควรเลิกทำ การทำต้องมีคุณภาพและสมดุลควบคู่กันไปเสมอ หากมีข้อสงสัยเรื่องการทำ IF สามารถสอบถามได้ที่ เว็บไซด์ของสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- IF คืออะไร ‘หมออนุตตร’ เล่าประสบการณ์ ลดน้ำหนัก พร้อมข้อห้ามการทำ IF
- เตรียมปากกาจดเลย! ‘โอปอล์’ เผยเทคนิคลดน้ำหนักง่าย ๆ ที่มาของหุ่นเป๊ะสุดเฟิร์ม
- ปากกาฉีดยาลดน้ำหนัก อย่าซื้อใช้เอง อย.เตือนเสี่ยงอันตราย ต้องแพทย์สั่งจ่ายเท่านั้น
