ดูหนังออนไลน์
Lifestyle

กินช็อกโกแลตทำให้โง่จริงหรือ?


เพจเฟซบุ๊ก Fda Thai ชี้แจงการรับประทานช็อกโกแลต ซึ่งเป็นของหวานที่หลายคนชอบ เมื่อรับประทานแล้วทำให้รู้สึกตื่นตัว สดชื่น อารมณ์ดี เพราะในช็อกโกแลต มีผงโกโก้ เป็นส่วนประกอบหลัก เมล็ดโกโก้ มีสารสำคัญหลายชนิดที่มีผลต่อสุขภาพ เช่น กาเฟอีน (caffeine) อัลคาลอยด์ (Alkaloid) ทีโอโบรมีน (theobromine) และโพลีฟีนอล (Polyphenol) โดยสารเหล่านี้มีฤทธิ์ขยายหลอดเลือด ขับปัสสาวะ ต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบ นอกจากนี้ ช็อกโกแลต ยังมีไขมัน และน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ

คำถามที่ว่า รับประทานช็อกโกแลตทำให้โง่ จริงหรือ คำตอบคือ ไม่จริง ความโง่ของคนเรานั้น
ไม่สามารถวัดได้ชัดเจน อย่างไรก็ตาม การบริโภคอาหารบางชนิดในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการทางสมอง ซึ่งในทางการแพทย์หมายความว่า สมองไม่สามารถทำงานได้ปกติ หรือความสามารถของสมองลดลง มีผลต่อการเรียนรู้ และความจำ ซึ่งการรับประทานช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้เกิดความผิดปกติของการทำงานของสมองดังกล่าว

ดังนั้นการรับประทานช็อกโกแลตได้ ไม่ได้ทำให้โง่ แต่ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เพราะนอกจากผงโกโก้แล้ว ช็อกโกแลต ยังมีส่วนประกอบอื่น เช่น ไขมัน โกโก้ และน้ำตาล การรับประทานช็อกโกแลตปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิต เบาหวาน หัวใจ

ชอคโกแลต

แนะนำการเลือกรับประทานช็อกโกแลตดังนี้

1. อ่านฉลากพิจารณาส่วนประกอบสำคัญ ชื่อและที่อยู่ของผู้ผลิต หรือนำเข้า เดือนและปี
ที่ควรบริโภคก่อน และข้อมูลโภชนาการ(ถ้ามี)

2. บริโภคในปริมาณที่เหมาะสม

3. บริโภคผลิตภัณฑ์ที่ได้รับรองมาตรฐานจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา(อย.) โดยสังเกตเครื่องหมาย อย. ก่อนซื้อทุกครั้ง

ชอคโกแลต1

สนับสนุนโดย : กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

อ่านข่าวเพิ่มเติม

ทีมบรรณาธิการข่าว The Bangkok Insight