กรมอนามัย แนะวิธีดูแลผู้สูงอายุ ช่วงอากาศร้อนจัด ปลายมีนาคม – พฤษภาคม ป้องกันโรคลมแดดถามหา
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข โพสต์เพจเฟซบุ๊ก ระบุว่า เพราะอากาศร้อน ถึงร้อนมากที่สุด ดูแลผู้สูงอายุ ก่อนเป็นโรคลมแดด
ในช่วง ปลายเดือนมีนาคม-พฤษภาคม เป็นช่วงที่มีสภาพอากาศร้อนมาก ถึงมากที่สุดของปีสำหรับประเทศไทย และด้วยสภาพอากาศแบบนี้ เรายิ่งควรใส่ใจกลุ่มเสี่ยง โดยเฉพาะ ผู้สูงอายุที่อยู่บ้านคนเดียว หรือยังต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดยไม่มีคนคอยอยู่เป็นเพื่อน
กรมอนามัย จึงมีแนวทางรับมืออยู่กับสภาพอากาศร้อนแบบนี้มาฝากกัน
1. อาศัยอยู่ หรือ จัดสภาพแวดล้อมให้อากาศถ่ายเท ระบายความร้อนได้สะดวก เช่น เปิดหน้าต่าง หรือมีพัดลม
2. ดื่ม หรือจิบน้ำเปล่า อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
3. ลด หรืองดทำกิจกรรมกลางแจ้งในขณะแดดจัด หากมีความจำเป็นต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรมีหมวก หรือร่ม เพื่อช่วยป้องกัน
4. งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะยิ่งทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น (Temperature Rising) ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียได้ง่าย เสี่ยงเกิดอาการช็อก
5. พักผ่อนให้เพียงพอ และกินอาหารที่ถูกสูขลักษณะ ปรุงสุกใหม่
หากพบว่าผู้สุงอายุมีอาการป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาทันที
ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ และมีสุขภาพที่ดีได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- ผลศีกษาชี้ ‘อากาศร้อนจัด’ หนึ่งในสาเหตุสำคัญ ทำคนออสเตรเลียเป็น ‘โรคหัวใจ’
- ผลศึกษาชี้ ‘เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล’ ต้นเหตุเสียชีวิต 3.4 แสนรายต่อปี
- ชี้ ‘การเดิน’ ผสม ‘ออกกำลังกาย’ อื่น ๆ ช่วยสร้างสุขภาพดี-ป้องกันโรค
ติดตามเราได้ที่
- เว็บไซต์: https://www.thebangkokinsight.com/
- Facebook: https://www.facebook.com/TheBangkokInsight
- X: https://twitter.com/BangkokInsight
- Instagram: https://www.instagram.com/thebangkokinsight/
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYmFfMznVRzgh5ntwCz2Yxg
