ยอดป่วยไข้หวัดใหญ่พุ่งเกิน 1 แสนคน กรมอนามัย ห่วงประชาชน โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงแนะสวมหน้ากากอนามัย-กินร้อน-ช้อนกลาง-ล้างมือ ป้องกันโรค
แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า แม้สถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 จะมีแนวโน้มดีขึ้นในบางพื้นที่ แต่ประชาชนยังคงต้องดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อป้องกันเชื้อไข้หวัดใหญ่ ที่ขณะนี้พบผู้ป่วยกว่า 1 แสนคน โดยเสียชีวิตแล้ว 9 ราย
ทั้งนี้ กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด โรคหัวใจ โรคเบาหวาน หญิงตั้งครรภ์ ควรดูแลสุขภาพร่างกายเป็นพิเศษ เพื่อลดความรุนแรงของอาการเจ็บป่วย และการเสียชีวิต
สำหรับโรคไข้หวัดใหญ่ สามารถแพร่เชื้อได้ง่ายจากการหายใจเอาเชื้อไวรัสในฝอยละอองน้ำมูก น้ำลาย ที่ฟุ้งกระจายในอากาศจากการไอ จามรดกัน หรือติดต่อทางอ้อมโดยเชื้อไวรัสติดมากับมือ ผ้าเช็ดหน้า หรือแก้วน้ำที่ปนเปื้อนน้ำมูก น้ำลาย เสมหะของผู้ป่วย
ผู้ที่มีอาการไข้หวัดใหญ่ควรพักผ่อนรักษาที่บ้านจนกว่าจะหาย และควรสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง เมื่อต้องใกล้ชิดกับผู้อื่น ใช้กระดาษทิชชูหรือผ้าเช็ดหน้า ปิดปากและจมูกทุกครั้งเวลาไอจาม หมั่นล้างมือบ่อย ๆ ด้วยน้ำและสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ล้างมือ
หากอาการ ไม่ดีขึ้น เช่น หอบเหนื่อย ซึมลง รับประทานอาหารได้น้อย ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว สำหรับผู้ที่ต้องดูแลผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ ต้องใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้ง เพื่อป้องกันความเสี่ยงในการติดเชื้อโรคจากการไอหรือจาม
แนะวิธีสวมหน้ากากอนามัยถูกวิธี ป้องกันโรคแพร่กระจาย
นางสาวนัยนา ใช้เทียมวงศ์ ผู้อำนวยการกองประเมินผลกระทบต่อสุขภาพ กล่าวว่า สำหรับการป้องกันการแพร่กระจายของโรคไข้หวัดใหญ่ ซึ่งวิธีการสวมหน้ากากอนามัยที่ถูกวิธี ควรปฏิบัติดังนี้
1. ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้ง ก่อนสวมหน้ากาก และหลังถอดหน้ากาก
2. เลือกขนาดของหน้ากากอนามัยให้เหมาะสม และปรับสายให้กระชับกับใบหน้า
3. สวมหน้ากาก ให้คลุมจมูกและใต้คาง
4. เวลาต้องการพูด หรือดื่ม / รับประทานอาหาร ไม่ควรดึงหน้ากากมาไว้ที่คาง แต่ให้ถอดเก็บไว้ในถุงหรือซองพกพาที่สะอาด
หากหน้ากากเปียกชื้นหรือชำรุด ให้รีบเปลี่ยนหน้ากากทันที สำหรับการทิ้งหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้ว ทิ้งโดยจับสายคล้องหูและถอดออกโดยไม่สัมผัสหน้ากาก ใส่ถุงปิดให้สนิทและทิ้งลงถังขยะที่มีฝาปิด
นายแพทย์อัครวัฒน์ เพียวพงภควัต ผู้อำนวยการกองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ กล่าวว่า ประชาชนควรดูแลสุขอนามัยของตนเองเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อโรค โดยให้ยึดหลัก กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ กินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ในกรณีข้าวกล่อง อาหารถุง ต้องนำมาอุ่นให้ร้อนก่อนทุกครั้ง ใช้ช้อนกลางในการตักอาหาร เมื่อกินอาหารร่วมกับผู้อื่น รวมทั้งหลีกเลี่ยงการใช้ภาชนะอื่นๆ ร่วมกัน และที่สำคัญล้างมือก่อนและหลังกินอาหาร รวมถึงหลังการใช้ส้วมด้วย
การล้างมืออย่างถูกวิธีให้ปฏิบัติตาม 7 ขั้นตอนง่าย ๆ ดังนี้ 1. ฝ่ามือถูกัน 2. ฝ่ามือถูหลังมือและนิ้วถูซอกนิ้ว 3. ฝ่ามือถูฝ่ามือและถูกซอกนิ้ว 4. หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ 5. ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบด้วยฝ่ามือ 6. ปลายนิ้วมือถูฝ่ามือ และ 7. ถูรอบข้อมือโดยล้างมือด้วยน้ำและสบู่ หรือแอลกอฮอล์สำหรับล้างมือ เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อโรค
นอกจากนี้ ประชาชนควรรักษาสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที กินอาหารถูกหลักโภชนาการ มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และพักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้ง หมั่นสังเกตตนเอง หากมีไข้สูง หนาวสั่น ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ไอ เมื่อมีอาการควรนอนพักผ่อนให้มาก ดื่มน้ำบ่อยๆ ถ้าตัวร้อนมาก ควรใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดตัวหรือกินยาลดไข้ อาการจะค่อยๆ ดีขึ้น ภายใน 3 – 7 วัน แต่หากมีอาการไอมากขึ้น หรือมีไข้สูงนานเกิน 2 วัน ควรไปพบแพทย์
นอกจากนี้ โรคไข้หวัดใหญ่ยังเป็นโรคติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจ ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่มักมีโรคแทรกซ้อนที่พบบ่อย ได้แก่ ปอดบวม หลอดลมอักเสบ ซึ่งอาจมีอาการรุนแรงถึงชีวิตได้
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- ศูนย์จีโนมฯ เปิด 8 ปัจจัยซ่อนเร้น ไข้หวัดใหญ่ระบาดในไทย
- ไข้หวัดใหญ่ระบาดหนัก!! เผยพบผู้ติดเชื้อพุ่งเฉียดแสนราย เร่งฉีดวัคซีนกลุ่มเสี่ยง
- หมอยง เผย ‘วัคซีนไข้หวัดใหญ่’ รุ่นใหม่ จะเข้าไทย มี.ค.นี้ แนะควรฉีดก่อนเปิดเทอม
ติดตามเราได้ที่
- เว็บไซต์ : https://www.thebangkokinsight.com/
- Facebook : https://www.facebook.com/TheBangkokInsight
- X : https://twitter.com/BangkokInsight
- Instagram : https://www.instagram.com/thebangkokinsight/
- Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCYmFfMznVRzgh5ntwCz2Yxg
