ปัญหาผมร่วงเป็นหนึ่งปัญหาใหญ่ที่ทำให้ “ขาดความมั่นใจ” ส่อง 7 สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงวัย 45+ ผมร่วงหนักมาก!!
ปัญหาผมร่วงเป็นหนึ่งปัญหาใหญ่ที่ทำให้ “ขาดความมั่นใจ” โดยเฉพาะในผู้หญิงวัย 40+ ซึ่งปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับผมร่วงในวัยนี้มีความซับซ้อน ทั้งภายในและภายนอก ซับซ้อนอย่างไร Healthy Talk by Lee จะเล่าให้ฟัง
1. กรรมพันธุ์
เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของผมร่วงในผู้หญิง และ ผู้ชาย อย่างไรก็ตาม ในผู้หญิงรูปแบบของผมร่วง มักเริ่มจากการที่เส้นผมบางลงทั่วทั้งหนังศีรษะ
2. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงวัย 45+ ประสบกับปัญหาผมร่วง ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงทำให้การเจริญเติบโตของเส้นผมช้าลง การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้เกิดผมบางโดยเฉพาะที่บริเวณส่วนบนของหนังศีรษะ
3. ขาดสารอาหารและวิตามิน
ผู้หญิงวัย 45+ มักมีปัญหาขาดสารอาหารและวิตามิน ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพของเส้นผม วิตามินบี12 เหล็ก และสังกะสี มีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม การขาดสารอาหารเหล่านี้อาจทำให้ผมเปราะบางและร่วงง่าย
4. ผลกระทบจากการใช้ยา
ผู้หญิงวัย 45+ มักจะมี “โรคประจำตัว” และการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดัน และยาควบคุมการทำงานของฮอร์โมน อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้ผมร่วงได้
5. การใช้ความร้อนและสารเคมี
การทำผมโดยใช้ความร้อนบ่อย ๆ เช่น การไดร์ผม หรือการใช้สารเคมีเพื่อย้อมผม ดัดผม และยืดผม ล้วนทำลายโครงสร้างของเส้นผม การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีหรือความร้อนมากเกินไป จึงเป็นสาเหตุสำคัญที่เกิดปัญหาผมร่วงได้ง่าย
6. มลภาวะ
สามารถทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน ทำให้เส้นผมได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ และหนังศีรษะอาจเกิดการระคายเคือง ส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอและร่วงหลุดง่าย
7. ความเครียด
เมื่อร่างกายต้องเผชิญกับความเครียดในระยะยาว จะส่งผลให้ระบบการไหลเวียนเลือดไปยังหนังศีรษะลดลง ทำให้เส้นผมไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น
หลี ขอเพิ่มเติมนิดนึงนะคะ หากเราต้องการป้องกันและลดปัญหาผมร่วงในระยะยาว ควรใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารที่สมดุล ลดความเครียด และหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี
Tiktok : vt.tiktok.com/ZSMcAuxnG/
i-Kinn : i-kinn.com/what-causes-hair-loss-how-to-fix-it/
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- อยากผิวดี…ผิวฉ่ำ…ผิวไม่แห้ง ต้องดื่มน้ำกี่แก้วดีนะ?
- ‘กระดูกพรุน’ ห้ามกินอะไร? เช็กอาหาร 6 ชนิดที่โรคกระดูกพรุนควรเลี่ยง
- ไขมัน LDL คืออะไร? ขึ้นชื่อว่าเป็น ‘ไขมันเลว’ ไม่ควรเกินเท่าไหร่
ติดตามเราได้ที่
- เว็บไซต์ : https://www.thebangkokinsight.com/
- Facebook : https://www.facebook.com/TheBangkokInsight
- X : https://twitter.com/BangkokInsight
- Instagram : https://www.instagram.com/thebangkokinsight/
- Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCYmFfMznVRzgh5ntwCz2Yxg
