หน้ากากอนามัย เกราะป้องกันโควิด กรมอนามัย แนะวิธีใส่ให้ถูกวิธี ต้องสะอาด ไม่เปียกชื้น ห้ามใส่ออกกำลังกาย สร้างสุขอนามัยที่ดีให้กับคนรอบข้าง
นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า จากกรณีที่มีการแชร์เรื่องการสวมหน้ากากนานเกินไป อาจทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนนั้น ไม่เป็นความจริง ประชาชนสามารถสวมหน้ากากผ้า หรือหน้ากากอนามัยต่อเนื่องได้หลายชั่วโมง โดยไม่ทำให้ขาดออกซิเจน เนื่องจากหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัย จะมีช่องให้ลมเข้าออกทางด้านข้างของใบหน้าได้
ทั้งนี้ ในช่วงเฝ้าระวังสถานการณ์โรคโควิด-19 ระลอกใหม่ ยังคงขอความร่วมมือประชาชนทุกคนไม่ประมาท การ์ดอย่าตก ด้วยการสวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อออกนอกบ้าน
ข้อพึงปฏิบัติ ในการใช้หน้ากากอนามัย
- รักษาความสะอาด ใช้ให้เหมาะสม
- หากเกิดการฉีกขาด ใส่แล้วไม่กระชับหรือไม่คลุมจมูกและใต้คาง เปื้อนสารคัดหลั่ง เช่น น้ำมูก น้ำลายหรือเปียกน้ำให้เปลี่ยนใหม่ทันที
- ควรมีหน้ากากสำรองไว้ตลอดเวลา เพื่อป้องกันตนเองและสร้างสุขอนามัยที่ดีให้กับคนรอบข้าง ในการพบปะพูดคุยกับผู้อื่น
- ห้ามสวมหน้ากากทุกชนิด ในขณะที่ออกกำลังกายอย่างเด็ดขาด เพราะจะทำให้ร่างกายต้องหายใจแรงและเร็วขึ้น ส่งผลให้ระบบหัวใจและ หลอดเลือดทำงานหนักมากขึ้น และอาจเป็นอันตรายได้
- เด็กทารกที่มีอายุต่ำกว่า 2 ขวบ พ่อแม่ไม่ควรสวมหน้ากากให้ เพราะหากเด็กหายใจไม่เพียงพอ หรือเกิดความผิดปกติขณะหายใจ เด็กจะไม่สามารถดึงหน้ากากออกจากหน้าเองได้ ทำให้เสี่ยงต่อภาวะคาร์บอนไดออกไซด์คั่งได้
- ต้องเลือกขนาดให้เหมาะกับใบหน้า สวมให้คลุมทั้งจมูกและใต้คาง
- ในกรณีที่เป็นหน้ากากผ้าให้เปลี่ยนทุกวัน หรือเปลี่ยนเมื่อรู้สึกเปียกชื้นในระหว่างวัน
- เมื่อกลับถึงที่พักให้ซักด้วยสบู่หรือผงซักฟอก และตากแดดให้แห้งก่อนนำมาใช้ในครั้งต่อไป
- วิธีการสวมหน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง ให้หันด้านที่มีสี หรือบานพับคว่ำไว้ด้านนอก และหันด้านที่ไม่มีสีหรือบานพับ หงายเข้าหาใบหน้า ซึ่งจะมีลักษณะพื้นผิวนุ่มกว่า เพื่อดูดซับเหงื่อ น้ำมูก น้ำลายจากการ ไอ จาม
- ให้ขอบที่มีแถบลวดอยู่ด้านบน กดแถบลวดให้แนบสันจมูก และดึงหน้ากากให้คลุมถึงใต้คาง
- เมื่อสวมแล้วไม่ควรเลื่อนมาไว้ใต้คาง เพราะจะทำให้หน้ากากเกิดการปนเปื้อนของเชื้อโรค
- กรณีที่ต้องการพูด ดื่มเครื่องดื่มหรือกินอาหาร ไม่ควรดึงหน้ากากมาไว้ใต้คางเช่นเดียวกัน แต่ให้ถอดเก็บไว้ในถุง หรือซองพกพาที่สะอาด
สำหรับวิธีกำจัดหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วนั้น ประชาชนทั่วไปให้ทิ้งลงในถังขยะที่มีฝาปิด หากเป็นผู้ป่วยในโรงพยาบาลให้ทิ้งลงในถังขยะติดเชื้อที่มีสัญลักษณ์แสดงให้เห็นชัดเจน ที่สำคัญต้องล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนสวมและหลังทิ้งหน้ากาก
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- ‘ตรัง’ สั่ง ‘ใส่หน้ากาก’ ออกนอกบ้าน ฝ่าฝืนเจอปรับสูงสุด 2 หมื่นบาท
- ‘หมอมนูญ’ แนะไทยปรับแผนฉีดวัคซีน ตามรอยอังกฤษ สร้างภูมิคุ้มกันหมู่ได้
- จับตา! สถานการณ์หน้ากากอนามัยเข้ม เตือนห้ามขายเกิน 2.50 บาท/ชิ้น