สายจกปาดน้ำตา!! “สสส.” แนะประชาชนวิถีใหม่ช่วงโควิด ไม่ควรใช้มือจกข้าวเหนียว เพราะมือเป็นแหล่งรวมเชื้อโรค
ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เฟซบุ๊ก “สสส.” ของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ เผยแพร่คำแนะนำ “ชีวิตวิถีใหม่” โดยระบุว่า วิกฤติโควิด-19 นำมาสู่การเปลี่ยนแปลงการปฏิบัติตนของคนไทยและทั่วโลก ต้องมีการปรับรูปแบบการดำเนินชีวิตใหม่ ที่แตกต่างจากแนวทางปฏิบัติเดิมๆ ที่คุ้นเคยหรือ การสร้าง “ชีวิตวิถีใหม่” ซึ่งทุกคนในสังคมต้องเริ่มต้นจากตัวเอง ในการปรับพฤติกรรมแนวปฏิบัติในชีวิตประจำวัน เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันตนเอง ดังนี้
- ไม่ใช้มือจกข้าวเหนียว เพราะมือเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค การใช้มือหยิบจับอาหารเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อโรค
- กินผักผลไม้ให้ครบ 5 สี ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันโรค เช่น ไลโคปีนในผักผลไม้สีแดง ช่วยป้องกันมะเร็ง หรือคลอโรฟีลล์ในผักผลไม้สีเขียว ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์ถูกทำลาย เป็นต้น
- ไม้ถูพื้นใช้แล้ว ซักด้วยผงซักฟอกหรือน้ำยาฆ่าเชื้อ จากนั้นซักด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง และนำไปตากแดดจนแห้งเชื้อโควิดไม่กลับมา
- หมั่นล้างมือทุกครั้งใช้เวลาอย่างน้อย 20 วินาทีจะช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โควิด วัณโรค ไข้หวัดใหญ่ ท้องเสีย ตับอักเสบชนิดเอ อหิวาตกโรค เป็นต้น
- ลดการสะสมเชื้อโรคบนมาเตอร์ไซด์ ด้วยการใช้น้ำผสมสบู่หรือผงซักฟอกวันละ 2 ครั้ง เช็ดเบาะนั่ง ราวจับท้ายรถแฮนด์รถ หมวกกันน็อก
- มอเตอร์ไซด์ส่งอาหารควรมีกล่องบรรจุอาหาร พร้อมฝาปิดมิดชิดไม่เปิดกล่องนี้จนกว่าไปถึงผู้รับ และหมั่นเช็ดทำความสะอาดด้วยผ้าหยดแอลกอฮอล์ 70%
- ไม่สูบบุหรี่หรือบุหรี่ไฟฟ้า เพราะทำให้โครงสร้างและเนื้อเยื่อปอดไม่ปกติ ภูมิคุ้มกันปอดก็ลดลง หากติดเชื้อโควิดเสี่ยงอันตรายถึงชีวิต
- ไม่ดื่มเหล้า เพราะทำให้ร่างกายติดเชื้อง่ายขึ้น แม้จะผ่านไปกว่า 24 ชั่วโมงหลังการดื่ม เสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด
- หันมาปลูกผักกินเอง นอกจากประหยัด ปลอดภัย การทำสวน 45 นาที ยังเหมือนได้วิ่ง 2.4 กิโลเมตรในเวลา 15 นาทีอีกด้วย
- ‘ผู้ว่าฯอัศวิน’ ชี้เปิดห้างวันแรกเรียบร้อยดี แต่ยังมีพื้นที่อ่อนไหวต้องปรับปรุง!
- ทั่วโลกติดเชื้อเกิน 4.7 ล้าน สหรัฐทะลุ 1.5 ล้าน ‘รัสเซีย’ ขึ้นที่ 2 ผู้ป่วย ‘โควิด-19’ มากสุดในโลก
- เปิดคลิปสุดซึ้ง ‘ฮีโร่ชุดขาว’ กลับบ้านครั้งแรกรอบ 3 เดือน
