Social

หมอบอกเอง! ‘งาดำ’ กินได้ แค่ระวังอ้วน

จากกรณีที่โลกออนไลน์กำลังแชร์กันอย่างแพร่หลาย เรื่องอาม่ากินข้าวหุงใส่งาดำ แล้วผิวมีจุด ตามีวง ป่วยง่าย ตามัวนั้น เฟซบุ๊กเพจดัง “เรื่องเล่าจากโรงหมอ” ได้โพสต์ข้อความอธิบายเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า งาดำ ถ้ากินตามปกติ ไม่มีปัญหาอะไร  เพียงแต่ว่า เมื่อทำไปผสมกับอาหารอย่างอื่น ให้ระวังน้ำหนักขึ้นเท่านั้น

black sesame 3425894 640

ขอชี้แจง โพสที่กำลังแชร์กันกระจัดกระจาย เรื่องอาม่ากินข้าวหุงใส่งาดำ (ลูกเอาใส่ในหม้อข้าวทีละเป็นกำมือ) แล้วผิวมีจุด ตามีวง ป่วยง่าย ตามัว

จากข้อมูลที่เป็น fact
งาดำ 100 g จะมีทองแดงประมาณ 2+-4 mg
งานวิจัยหนึ่งคนกินน้ำมีทองแดงปน 8 mg /ltr ต่อเนื่องนานๆ ก็ยังปกติ

ที่กินทองแดงแล้วคนไข้มีปัญหาตับ มีวงที่ตาแบบที่บรรยายคือกินทองแดงวันละ 40-60 mg นู่นเลย
…ต้องกินงาวันนึงเป็นกิโล…

qwe

…หยิบใส่ข้าว หุงรวมกับข้าว
ปั้นให้ลูกกิน กินบัวลอยงาดำ…
แบบนี้ไม่มีปัญหาหรอกครับ
กินๆไปเหอะ บำรุงผิว บำรุงผม ป้องกันหลอดเลือดหัวใจ อาจช่วยลดการป่วยอีกหลายโรคเลย
อ่อ…แต่ต้องระวังน้ำหนักขึ้นหน่อย 🙂

ส่วนสำหรับท่านที่สงสัยว่าคนไข้มีปัญหาจากทองแดงเกิน พาไปพบแพทย์ เจาะ blood level ดูเลยครับ น่าจะเป็นประโยชน์กว่าเดา แถมได้เช็คการทำงานของตับอะไรไปด้วย

83454462 2693462790729530 5242820729451315200 o

Avatar photo