เฟซบุ๊กแฟนเพจ KUTE CLUB แจกตารางดื่มน้ำตามเวลา ตัวช่วยที่นอกจากจะทำให้สาวๆ ขับถ่ายคล่อง ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ล้างสารพิษตกค้างให้ร่างกายแล้ว ยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกต่างหาก แต่ต้องดื่มอย่างไรให้ได้ผล ไปดูกันจ้า
- ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอนทันที ช่วงนี้เลือดในร่างกายจะมีความข้นหนืดสูง หลังจากขาดน้ำมาทั้งคืน การดื่มน้ำในช่วงนี้จะช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดี และยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายอีกด้วย
- ถัดมา เวลา 9- 10 โมง ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ร่างกายเริ่มทำงานเต็มที่ในช่วงเวลานี้ จึงทำให้มีของเสียเกิดขึ้น ดังนั้นควรดื่มน้ำเพื่อชำระล้างของเสียเหล่านั้นออกไปจากร่างกาย
- เวลา บ่ายโมง – บ่ายสอง ดื่มน้ำ 3 แก้ว แต่ต้องไม่ดื่มน้ำรวดเดียวทั้ง 3 แก้วนะ ให้ใช้การจิบน้ำระหว่างวันไปเรื่อยๆ เพื่อดับกระหาย เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวพรรณ และเพิ่มความสดชื่น
- ถัดมาในช่วงหัวค่ำ 1 ทุ่ม – 2 ทุ่ม ให้ดื่มน้ำอีก 3 แก้ว โดยใช้การจิบน้ำไปเรื่อยๆ เพื่อให้ระบบเลือด ระบบลำไส้ทำงานได้ดี
- แก้วสุดท้าย ก่อนนอนให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว เพื่อชำระล้างสิ่งที่ตกค้างในลำไส้ แต่ไม่ควรดื่มใกล้เวลานอนเกินไป เพราะจะทำให้ปวดปัสสาวะกลางดึก รบกวนการนอน
ขอบคุณภาพจากเพจ KUTE CLUB
