“คนทำงาน” สังเกตไหม ปวดศีรษะบ่อยครั้ง เหนื่อยง่าย ท้องผูก เบื่ออาหาร กลิ่นตัวแรง เป็นลมพิษได้ง่าย อาจไปถึงสมรรถภาพทางเพศเสื่อม หากเจอแบบนี้มีสาเหตุ นพ.สรรพงศ์ ฤทธิรักษา ประธานศูนย์ข้อมูลยาสมุนไพรการแพทย์แผนไทย การแพทย์พื้นบ้าน และการแพทย์ทางเลือก เล่าว่า ปัจจุบันร่างกายของเรา ต้องเผชิญกับสารพิษที่ปนเปื้อนมาในรูปแบบต่าง ๆ สะสมในร่างกาย จากการบริโภคอาหาร เครื่องดื่ม ฝุ่นควัน รวมถึงมลภาวะต่าง ๆ
หากร่างกายมีสารพิษสะสม อยู่ในปริมาณมาก จะส่งผลให้มีอาการ เช่น ปวดศีรษะบ่อยครั้ง ระบบเผาผลาญทำงานลดลง ทำให้อ้วน เกิดสิวเสี้ยน และฝ้าดำบนใบหน้า ท้องผูก ขับถ่ายลำบาก เบื่ออาหาร เหนื่อยง่าย กลิ่นตัวแรง มีกลิ่นปาก มีผื่นคัน หรือแผลเปื่อยขึ้นตามตัว เป็นลมพิษได้ง่าย สมรรถภาพทางเพศเสื่อม
การแพทย์แผนไทยจึงขอแนะนำ 3 เทคนิคขับสารพิษ หรือสารส่วนเกิน ออกจากร่างกายด้วยวิธีการทางธรรมชาติ เพื่อกำจัดของเสีย ออกทางตามช่องทางหลัก ๆ ได้แก่ ทางเดินอาหาร ทางเดินปัสสาวะ ทางผิวหนัง และทางเดินหายใจ ดังนี้
เทคนิคที่ 1
- การนวดตัว เพื่อกระตุ้น และปรับสมดุลของระบบการไหลเวียน ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้สะดวก ระบบน้ำเหลืองทำงานได้ดี ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- การนวดเท้า เป็นการเสริมการกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด และน้ำเหลือง ป้องกันโรคท้องผูก กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท
เทคนิคที่ 2
– การอบสมุนไพร ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายความตึงเครียด ช่วยขับน้ำส่วนเกิน และของเสียออกจากร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณ บรรเทาอาการผดผื่นคัน กระตุ้นระบบทางเดินหายใจ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย ลดอาการปวดศีรษะ
- การแช่เท้าในน้ำสมุนไพร ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตจากปลายเท้าไปทั่วร่างกาย
- พอกเข่า ช่วยลดอาการปวดบวมบริเวณเข่า
เทคนิคที่ 3
– การใช้สมุนไพรที่ช่วยลดสารพิษ เช่น
- รางจืด ขับพิษจากยาฆ่าแมลง พิษจากสารเคมี และยาเบื่อต่าง ๆ
- ย่านาง แก้พิษจากการรับประทานอาหารผิดสำแดง แก้ผดผื่นคัน ร้อนใน กระหายน้ำ
- กระเทียม ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันหวัด
- กระเจี๊ยบเขียว มีเส้นใยที่มีคุณสมบัติ ในการละลายน้ำ ช่วยดูดซับสารพิษให้ขับถ่ายออกมาทางลำไส้ใหญ่ ฯลฯ
นอกจากนี้แนะนำอีก 3 วิธีปฏิบัติง่ายในชีวิตประจำวัน ประกอบด้วย
1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
2.นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชั่วโมง
3.ออกกำลังกายเป็นประจำ
หากท่านใดสนใจการขับสารพิษ ด้วยวิธีแพทย์แผนไทย สามารถติดต่อได้ที่โรงพยาบาลการแพทย์แผนไทย และการแพทย์ผสมผสาน โทรศัพท์ 0 2224 3261-2 ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพแผนไทย 0 2590 2606 0 2591 1964 และงานด้านการแพทย์แผนไทยในโรงพยาบาลของรัฐทั่วประเทศ
